Заметки
Эмоции и чувства
Почему мы испытываем глубокую тоску?
Наши эмоции связаны с телесными реакциями
Чувства — это очки, через которые мы видим мир
Руминация. Что это такое и как от нее избавиться?
Человеческая психика – это сложный механизм, полный противоречий
Прощение - это не оправдание чьих -то действий
Как начать отпускать чувство вины и научиться слышать свои истинные желания
Травма и исцеление
Травма искажает наше восприятие себя
Исцеление травмы требует времени
Травма возникает не из-за причинения боли, а из-за того, что мы остаемся наедине с этой болью
Травма может эмоционально заморозить нас в том возрасте, в котором она произошла
Саботаж собственного исцеления
Как узнать, когда можно рассказать партнеру о травме прошлого?
Преодоление потерь через переосмысление воспоминаний
Сеть режима по умолчанию. Окно в душу
Отношения и взаимодействие
Одиночество вдвоем. Почему мы остаемся в несчастливых отношениях?
Одиночество- мост к себе, другому и миру
Почему мы вступаем в токсичные отношения?
Установление границ в отношениях с родителями
Наши подсознательные желания проецируются на партнера в любви
Как найти партнера на всю жизнь?
Как перестать быть спасателем?
Какие есть потребности во взаимоотношениях?
Общие созависимые убеждения, из-за которых ваша жизнь не меняется
Личностный рост и самосознание
В поисках самопринятия. От отрицания к осознанию
Путь к себе через осмысление, принятие и проживание прошлого
Как внутренний рост изменяет отношения с окружающими?
Что является ключом к изменениям? Терпение и осознанность
Как изменить свои основные убеждения?
Почему мы теряем себя, помогая и растворяясь в других
Внутренний мир и философия
Все, что ты видишь во мне, не мое, а твое. Мое — это то, что я вижу в тебе
Прошлое и будущее — это иллюзии. Единственная реальность — это настоящее
Когда несовершенство — истинная сила
Открой свое сердце - освободи свою душу
Вселенная не испытывает нас, а показывает наше внутреннее состояние
Полярность vs Дуальность
Сложности и их преодоление
Тревога. В чем опасность избегания своей тревоги?
Как найти опору в трудные времена
Проверенные стратегии повышения эмоциональной устойчивости
Шесть признаков того, что вы, возможно, боретесь с перфекционизмом
Психологические концепции
Отношение к себе как проекция родительского взгляда
Вещи, которые ваша детская душа всегда была достойна услышать
Безопасность — это не про отсутствие угрозы. Безопасность — это про присутствие контакта
Поэтические и философские размышления
Жизненные аспекты
Как жить, когда теряешь близкого, родного, любимого человека?
Мы — кузнецы своего счастья. Или своего несчастья. Выбор за нами
Хочешь быть счастливым? Забудь об идеале
Практическое и прикладное
Пищевая добавка Лецитин. Чем может помочь?
Тишина перед движением и моментом воплощения